有个用户咨询时抱怨说，得了胃病是不是就好不了，反反复复的总发作。特别是几年十几年的老毛病，不知道折腾了多少的时间和精力。吃出来的胃病，咱还是通过饮食慢慢调理修复回去，今天我们就来聊聊胃病老毛病总复发平时怎么饮食?掌握要点调养胃病很简单。
一、不烟少酒
对于胃病的人而言，烟酒容易引起胃部不适，不管饮食怎么保养，先要把不良习惯改掉。浓茶、咖啡、饮料等刺激食物也要少沾。
二、吃木瓜
木瓜养胃又健脾适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。
三、定时定量
一天三顿饭，规划好自己每顿饭的吃饭时间，顿顿要准时不可太饱!一定要严格执行才可以，如果两顿积攒在一起吃，对胃伤害更大，因为更加重胃的工作量。
四、馒头多吃
馒头，苗条，米饭不用纠结，多吃馒头的养胃效果更佳。三餐都可以选择馒头细嚼慢咽，作为主食食用!
五、饮食顺序
比较韧性的东西不宜多吃，汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡!
六、时蔬多松软
对于一些水果蔬菜而言，日常不妨多吃!而且，最好是煮熟以后在吃，相对较软，胃部能接受，不至于造成胃部刺激或伤害!
七、饭后少走动
有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好!
八、调整菌群
其实大多数已经有胃炎或者肠炎的朋友，体内多少是都存在有菌群失衡的情况，及时用体内有益菌群的营养液-奘灵水苏糖来修复一下是非常必要的。服用奘灵水苏糖后会以百倍速度增殖有益菌群，对有害菌致病及炎症物质有很好的抑制和清除的效果，而且胃肠同调，
胃病老毛病总复发平时怎么饮食?掌握要点调养胃病很简单。大家都知道，胃病反反复复老不好，真的让人很头疼，生活习惯上稍微有点不注意，就会招来胃痛、胃胀等等各种问题!不管怎样，我们不能每次强忍胃痛吧，总要想点办法调理一下才行!上面就是小编给大家总结了有关养胃的八种方法，大家可以尝试，进行胃病的调理、养护，很简单喔。
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