胃是我们身体中一个特别重要的消化器官，我们吃下去的食物都是要通过胃消化吸收之后，运输到身体的各个部位的，保证我们人体生命的正常运动。虽然现在物质生活有了提高，但是因为各种各样的原因，比如说不好的饮食习惯，或者是生活习惯，现在出现胃病的人反而越来越多了。当我们的胃出现了问题，很可能影响到我们全身的身体健康，所以在养生日益强盛的今天，很多人在生活中会去寻找养胃的食物。

长期吃面条喝米粥，究竟是养胃还是伤胃？又长见识了

这个时候我们就聊到面条和米粥这两种食物了，有很大一部分人在生活中认为经常吃面条或者是喝米粥，是一种保护胃的行为。那么事实到底是怎么一回事呢？其实对于这个问题，我们要客观理性的来对待，任何事物都是分两方面的，这件事情也不例外。

对胃部有疾病的人来说，吃面条喝米粥是养胃的行为。

我们都知道，胃部有疾病的人，脾胃是非常虚弱的，不能吃一些难以消化的食物，要经常吃一些流食，所以说这类人生活中经常的吃点面条和米粥是比较养胃的行为，这两种食物比较容易被肠胃所吸收，不会给肠胃带来负担，有利于肠胃的恢复和健康，对我们的胃部产生的影响较少，能够起到很好的养胃效果。

对正在成长发育的孩子来说，没有很大的营养，不利于肠道发育。

每个人都有一个快速发育的阶段，特别是一些发育比较旺盛的青少年，这时候身体快速发育，需要非常多的营养物质，这个时候经常喝粥吃面条，不能让青少年的身体吸收足够的营养，不利于青少年的生长发育，当身体发育不好了，肠胃的发育当然也会出现问题，这个时候应该给青少年们多吃一些富含蛋白质还有脂肪的食物，补充身体所需要的大量营养物质，促进肠胃还有身体各个器官的生长。所以这一部分人长期吃面条或者是喝粥，不能起到养胃的作用，还会阻碍肠胃发育。

对正常的成年人来说有作用，但作用不是很大。

对于健康的成年人来说，生活中吃一些流食，比如说面条或者是喝粥这种物质是有必要的，毕竟经常吃一些大鱼大肉，也会给我们的肠胃带来负担，出现肠胃问题，生活中经常的吃一些这种食物，能够缓解肠胃的压力，但是同时也要注意，成年人也不能长期的吃面条或者是喝粥，否则也会发生营养不良的情况，造成身体虚弱，因为我们每天都要工作，消耗的能量还是非常大的，如果得不到及时的补充，也会出现各种各样的问题，所以说做到科学合理的搭配是最重要的。

肠胃出现疾病不是一天两天的事情，同样养胃也不是一天两天的事情，生活中除了饮食上要注意，还要注意生活中的一些习惯，一定要做到按时吃饭，一日三餐必不可少，晚餐不要晚于九点，早餐在7点到9点之间是最合适的。同时要注意在吃饭的时候也不能吃得过饱，否则也会给肠胃带来负担，容易发生肥胖。同时少吃一些对肠胃有影响的食物，比如说喝酒或者是一些辛辣的食物都不要吃。

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