每天叫醒你的不是闹钟，而是姿势
提醒一：胃病不是只靠养就能好的
光通过养胃并不是全都管用，平时我们常说的“胃病”、“胃不好”是一种很宽泛的概念。发生在胃疾病几乎都能引起胃痛、胃部不适的感觉，都可以叫“胃病”。
然后即便是“胃痛”，“胃痛”是临床上极其常见的症状，轻的可以是慢性浅表性胃炎或功能性胃肠疾病等，而严重者的可以是胃溃疡、胃癌等疾病。
提醒二：“胃病”没那么简单
我们需明白“胃痛”也有症状不典型，临床上也只能凭医生经验边检查边治疗，甚至有部分病例进展到一定严重程度才能确诊。疾病是非常复杂的，有的急、有的隐匿，但最初的表现可能都只是常见的“胃疼”或“上腹痛”，专业医生尚且如此为难，自己更不应该盲目。
医院就跟大夫说，我胃不好，给我开点胃药，通常大夫要先综合病史、检查等，判断你这个究竟是不是胃的问题；倘若遇上个忙一点的医生可能就顺着你的要求给你开完药就急着看下一个了，究竟“胃痛”是不是真的只是胃的胃痛。
也有很多人坚持自己的经验，胃痛了就去药店买指定的药，一吃就好，却从来也没有做过正规的坚持，这样都是不可取的，为什么？
临床上其实有许多这样的案例，都给我们了一个警示！自我诊断、先入为主或者回避就医的心态容易导致延误疾病的治疗。如果遇到不能缓解或者不能解释的情况，需要认真去找出病因，因为忙或者吃药缓解症状而延误诊断若延误了病情，是不值得的。
提醒三：治好是养胃的前提
胃部疾病靠养就能变好吗？显然不是，理性的做法是合理检查后再进行针对性治疗，明确胃病是由什么引起的。
如果检查出来了只是比较轻的浅表性胃炎、功能性胃肠病、程度较轻的萎缩性胃炎等疾病本身并不是很严重的情况，可以调理饮食进行胃部“保养”。
但如果发现了有胃溃疡、十二指肠溃疡溃疡、胃粘膜糜烂、幽门螺杆菌感染伴严重的萎缩性胃炎等情况则不是靠保养就能好转的，规范治疗好转后再去保养才有意义，只靠养是很难好的，要知道很多养生达人的“老胃病”其实怎么养也养不好。
提醒四：良好的饮食生活习惯也很重要
其实良好的生活习惯就是养胃的最好方法，别伤害它就好，不需要特别补充什么养胃秘方，胃都是肉做的，养胃不是为了把胃养成铜墙铁壁，好让我们能随心所欲、暴饮暴食，而是保持一个胃能正常运作的状态，能吃能喝，不产生症状。
（与烟酒辛辣的相对面就是一碗米粥）
因此老生常谈，戒烟戒酒戒辛辣、少喝浓茶，咖啡，注意外出饮食卫生，避免传染上幽门螺杆菌。胃食管反流还需忌甜食和酸性食物。每餐八分饱，加强锻炼。
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