美白界的白月光？维生素C：本C可不是好相与的
在常见的营养物质中，维生素C是最有群众基础、最得民心的一种。除了是人体不可缺少的营养素和膳食补充剂，维生素C还具有hǐn强的还原性，是天然良好的抗氧化剂。不仅如此，维生素C因为价格便宜、容易获得、毒副作用小，兼具一定减少黑色素形成的作用，被封为美白界的白月光。越来越多的人养成了有事无事就来点维生素C的习惯，希望能够“美白、抗衰老、预防感冒”等……小编办公桌前也放着一盒草莓味维C泡腾片，没事泡一片，开心开心……（曾经我也想预防感冒这件事我会随便说吗？）
But，维生素C看似亲民，却因为可以治疗坏血病有个更高大上的封号——抗坏血酸，其本质是一种疾病治疗药物。我们都知道，每种药物都有其特殊的性质，维生素C也不例外，其本身会和许多药物、食物发生相互作用，可不是大家想得那么人畜无害、万能百搭哦。
首先，维生素C不能和抗溃疡的胃药同服。胃溃疡的形成和患者体内的胃酸较多有着密切关系，许多治疗溃疡的药物是通过中和胃酸发挥作用的，大多呈碱性，而维生素C是酸性的，如果两者同时服用，在胃肠道中掐架，就会发生酸碱中和反应，使两种药物的药效都大受影响。可不白费了您辛苦吃药的功夫吗……常用的抗溃疡药如碳酸氢钠、碳酸钙、铝碳酸镁、氢氧化铝、氢氧化镁等，都是碱性药物，胃溃疡患者在服药时，须看清楚说明书上的药物成份，如果含有以上几种碱性的抗酸药，则要和维生素C错开至少2小时服用。经过2小时以后，这些药物已经基本被机体分解代谢，不会和维生素C冤家路窄啦。鉴于很多抗溃疡药需要饭前口服，我们建议胃溃疡患者饭后服用维生素C效果更好。
惊不惊喜？意不意外？原来维生素C不是白月光，是心机C呀！那胃溃疡患者是不是所有含维生素C的食物都不能吃了？其实，胃溃疡患者补充维生素C也是有必要的。原因在于维生素C可以增强毛细血管弹性，促进溃疡面愈合。心机C虽然在看得见的脸上作用有限，但在看不见的地方可是很努力的！虽说维生素C本C和抗溃疡药物之间存在一定相互作用，会影响彼此的吸收，但食物中的维生素C含量比药物中低，达不到这样的效果。
想跟我斗？等你封了贵妃再说吧……除了抗溃疡药，阿莫西林等青霉素类药物通常在碱性条件下吸收效果较好，如果与偏酸性的维生素C同服，有可能降低疗效。因此，服用青霉素类药物时，如果还需服用维生素C，也建议间隔2小时左右。
不知你们发现没有，现在的养生达人、美容达人层出不穷，有的喜欢同时吃几种维生素（老板，ABCDE豪华套餐来一个！）。值得注意的是，维生素C和其他维生素也会产生相互作用（早说了吧，wuli维生素C不是那么好相与的……）。比如：
维生素B12的吸收和利用会因长期服用维生素C受到影响，有可能造成维生素B12缺乏，维生素C还会增加维生素B1的需求量，因此，维生素C和B族维生素最好间隔2小时以上服用；叶酸与维生素C同服易发生氧化还原反应，导致两者的作用都减弱，因此在治疗贫血时，应先服用叶酸，2小时后再服维生素C。
人体的酸碱体质学说被戳穿辟谣了，虽然小编也曾经傻傻地相信过这个大忽悠，现在却很负责任地说：药物的酸碱性是科学存在的而且hǐn重要！维生素C除了具有酸性，自身的还原性还使其极易被氧化，和一些食物也会互相影响：动物内脏中含有的铜离子会加速维生素C的氧化，使其失去原有的功效，因此不建议维生素C与动物内脏同服；牛奶中的维生素B2具有一定氧化性，和维生素C同时服用会使它们的效用均大大降低，也不建议一起服用；黄瓜和胡萝卜中含有维生素分解酶，同时服用可导致维生素C分解而失效，所以也不建议同时服用……
这还是我们心中的白月光吗？But，狭路相逢勇者胜，总是被对方破坏失效的维生素C，叫人如何忍心责怪呢？只能怪自己吃东西走胃不走心，忽略了药物食物的相互作用，没能好好保护wuli维生素C，您说deì不？
看到这里，您是不是对以往知道的维生素C有了不一样的认识呢？需要强调的是，以上所说会和其他药物、食物产生相互作用的维生素C是指含量较高的药物制剂，而平常饮食中的维生素C含量较低，大家可以放心正常摄入。Butagain，万变不离其宗，白月光也好，心机C也好，用药前仔细阅读说明书或者咨询专业人士，维生素C依然是大家喜闻乐见的营养素。只不过，美白靠的是天生+防晒，预防感冒靠的是增强体质+正规治疗，指望维生素C替你解决这两个问题，那还是趁早打入冷宫吧……俞颖赞赏
