北京白癜风医院 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/171015/5762961.html

现在的天气越来越暖和了，但是天气还是挺寒的，很多人在饮食上都不注意，喜欢吃那些辛辣的食物，然后导致胃不好，一不注意就会胃痛、反酸、消化不良，吃一些温和的养胃的食物能更好的帮助恢复。很多人都想知道吃什么比较合适呢？春季“养胃能手”是它，隔2天吃一点，暖胃促消化，胃病悄悄溜走。小编推荐大家可以多吃点小米，小米是一种营养谷物，对胃黏膜具有保护作用。尤其是在春天的时候多吃一些的话可以达到增强免疫力的效果。下面小编教给大家的是小米圆子汤的做法，养胃又好吃，一起来看看小编怎么做的吧！

小米红枣圆子汤

By豆妈maomao

配料：

小米60克、红枣6克、古法红糖1块、水1.2升、圆子适量

烹饪步骤：

1.准备食材

2.小米红枣清洗干净，倒入养生壶，加入1.2升的清水

3.选择煲汤键约20分钟。

4.古法红糖一块，放入煮好的小米汤里，直到融化即可。

5.水开下入圆子，煮至飘起后盛入碗里

6.再倒入小米红枣汤即可食用

烹饪小贴士：

1、小米看大小，优质的小米，大小是一致的，因为在装袋的时候，会过筛子，这样，把大小不均匀的给筛掉。2、看颜色，颜色，也是均匀的，例如，抓一把，铺开，不会有白或者是黄颜色的区分，这个，就是优质的。一般是乳白色或者是黄色。3、再看小米的光泽。正常的小米的颜色是有一层光泽的，这个在太阳底下，你能看到许许闪光，就是优质的。4、优质的小米是没有碎米粒的，还有，就是没有病虫害，没有其他的杂质，这样才是最好的。5、把小米放在白纸上，向着其吹口气，看有没有润湿的现象，如果有，则好，再用手搓一下，如果有黄色粒出现，这个是染色了的小米，不要要。

你还有哪些养胃美食推荐吗？

喜欢美食杰的文章请点赞、