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胃病在当今社会中已经成为人们非常普遍的一类疾病，胃一部每天不停工作的机器，随时可能因为各种因素的影响而受到伤害。随着伤害的积累也就形成了胃病。

胃病形成的原因有哪些

俗话说“病从口入”随着现代快节奏的生活，很多人为了方便在外吃饭，也有很多人为了满足口腹之欲而忽视了饮食给我们带来的危害，具体地说，形成胃病的原因主要有以下几个方面：饮食习惯、生活习惯、细菌感染以及生活环境影响。

常见胃病的症状、类型和进展

通常人们所说的胃病,是一系列胃病的统称。不同类型的胃病常常会有相似的症状,例如腹部不适、胀气、疼痛、暖气、返酸,有些严重的病人甚至还会出现恶心、呕吐、腹泻等等。现代医学临床上常见的胃病分为慢性胃炎、急性胃炎、胃结石、胃的良性肿瘤、胃溃疡、急性胃扩张等。由于胃病早期表现并不明显，大多数胃病起病缓慢，没有得到应有的重视和及时的治疗，容易进展形成各种慢性疾病，甚至肿瘤。因而，在胃病的形成过程中要注意未病先防，既病防变。

胃病的预防

“胃病七分靠养,三分靠治”,对于可以“养”的胃病，我们应该用行动去避免它的产生。

1.养成良好的饮食习惯，按时吃饭，早上吃早餐，晚上尽量少吃，工作晚者可喝些牛奶，忌过饱过饥

2.少吃刺激的食物如辛辣、油腻、过硬、腌制的食品,忌烟酒浓茶，注重饮食卫生和每顿饭营养的搭配,多吃蔬菜瓜果。

3.饭后避免剧烈活动和情绪过激

4.细嚼慢咽，保证食物可以被充分消化

5.保持精神愉快，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激

6.适当运动，促进身心健康

最后，也是最重要的一点--坚持，其实很多人都知道应该怎么做，但总是会抱有侥幸的心理，往往只是三天打鱼，两天晒网。

生活小贴士

在我们的日常生活中，不可避免的要聚餐，这里我简单介绍一些缓解不良饮食的方法

1.烧烤后吃根香蕉，溶解烧烤中的致癌物质，可防癌2.吃火锅后喝点酸奶保护胃肠道黏膜，抑制细菌的生长。3.吃方便面后吃水果，补充维生素和矿物质

4.吃蟹后，喝生姜红糖水，祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适

[1]段玉冰.高中生生活习惯对胃病的影响分析[J].中国新通信,,21(08):-.[2]顾莉娜.常见的胃病类型及预防和治疗[J].中国卫生标准管理,,5(09):16-18.