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立

春

昨天是二十四节气中第一个节气——立春，意味着春天来了，天气渐暖，万物复苏。春季是宝宝生长发育最快速的时期，也是宝宝容易生病的时期。

“风为百病之长”，而风气通于肝，春季感受风邪，致使肝气有余，影响脾胃运化水谷功能；寒随风邪伤及人体脾胃，所以会出现腹痛、腹泻、胃痛、呕吐等症状。春季乍暖还寒，宝宝“肝常有余”“脾常不足”，春季要注意避风，有助于防止春伤于风的感冒，同时也能避免脾胃病的发生。

立春之后，妈妈要警惕预防小儿胃肠型感冒，一旦患上，若治疗不及时，宝宝会出现上吐下泻的症状；普通的感冒药通常不能治愈。因为宝宝不但感冒，而且还有胃肠道症状，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻，也就是肚子着凉的表现。治疗上，不但解除肌体表层病邪，还要调理小儿胃肠道。

到了立春节气，预防是关键，千万不要让宝宝患上胃肠型感冒：

一、春季防病

营养全面多吃蔬菜

春季气温变化大，对于体温调节和免疫功能尚未发育完善的小宝宝来说，稍有风吹草动，他们就易生病，要提高宝宝免疫力，一定要注意饮食均衡、营养全面。

早春时节，宝宝最易患口角炎，齿龈易出血，皮肤易干燥，因此需要富含维生素及矿物质的食品，新鲜蔬菜是个不错的选择。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜、白萝卜、山芋、土豆、花菜等。同时适当吃一些野菜和粗粮，如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等，有助于增加体内的粗纤维。

二、春季穿衣

注意做到“三暖”

背部、腹部、足底是春季穿衣保暖的重点。背部保持适当温暖可预防疾病，减少感冒机会；保持腹部温暖对保护脾胃很重要；足底的神经末梢非常丰富，也是对外界最敏感的地方。

背部保持适度温暖利于孩子体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉感冒的机会。专家提醒小儿感冒新妈妈尤不能忽视，如果连续出现发热、头痛、恶心呕吐、食欲不振医院，不要乱用感冒药，应由医生检查、确诊后再进行治疗。

腹部保暖，最好给孩子戴个棉肚兜，既能维护孩子胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。

脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，血液循环较差。双脚受寒后，就会通过神经反射，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，易患感染性疾病。因此，只有孩子的小脚暖和了，才能保证一身温暖，抵御寒冷，防病保健康。

三、早睡早起、多活动

睡眠使身体得到休息，体力得到恢复，对孩子的成长尤其重要。睡眠是最养肝气的，心火肝热、睡眠不安的孩子尤其应该遵守此原则。

生长激素是在夜间睡眠正香时分泌最多。此外，睡眠还能提高机体的免疫功能和生殖功能，改善精神状态，增强记忆力。

孩子的入睡时间最好是在20~21时之间。睡眠是最养肝气的，心火肝热、睡眠不安的孩子尤其应该遵守此原则。

尽量让宝宝多些室外活动，微汗为佳，避免高强度剧烈运动。宝宝剧烈运动，大汗淋漓出汗太多，毛孔开泄，没有及时防寒侵袭，会出现感冒。

周末可以带孩子去郊外、登山等，有助于增加阳气；接触阳光，促进钙吸收，促进骨骼生长发育；开阔视力；增加宝宝抵抗力。

四、安抚宝宝

春季肝气亢盛，加上宝宝肝常有余，孩子很容易出现脾气急躁、易激惹哭闹，睡眠不踏实等现象；父母尽量及时转移宝宝的注意力，讲故事、玩游戏等，避免宝宝长时间哭闹。

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