上至年轻人，下到老年人，每个年龄段都有人被胃病困扰着。寒冷的冬季，不少胃病患者稍不注意就会旧病反复。
反反复复的胃病，真是让人头疼！
胃病的诱发原因千差万别，个体差异很大，每个人都要寻找自己的发病原因。一般来说，引起胃部不适的原因主要有三：
情绪问题1精神高度紧张、压力大、生气发怒是胃病发生的重要原因。
中医认为，肝和脾有相辅相成的关系，可以支持胃的功能。肝还可以调理情绪，使人们保持良好的心态，不生病。
如果情绪异常，会导致肝气郁结，从而出现肝气横逆犯胃或横逆克脾，导致脾胃不和，脾胃功能下降，所以保持精神的愉悦对胃病防治大有益处。
饮食情况2胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，因此，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。
以温、软、淡、素为宜；戒吃辛辣、油炸、烟熏食物。
不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物。
不饮酒，少饮浓茶、咖啡。
回避自身感觉不太好消化的食物，比如油炸食物、糯米、豆类、贝壳类河海鲜等。
不宜多吃冰凉的食物；不宜多饮寒凉食物，如菊花茶等。
起居不当3起居无常极易使胃部受寒，引发胃病或使原有胃病复发。因此，一定要起居有常、劳逸结合，以适应自然界的生发之气。
脾胃病患者还应该做个有心人，了解自己，然后有针对性地根据自己情况养胃护胃，再配合药物治疗才能实现真正的康复。
找到胃病的诱因，就要进行有针对性的治疗。特别提醒胃病患者，想护胃，下面这三点一定要牢记！
冬季忌滋补过剩
脾胃功能比较虚弱的胃病患者不宜大量进食补品，特别是过于滋腻之品。因为，大量进补必然会加重脾胃负担，脾胃升降功能失调易导致消化功能紊乱。胃病患者一般不宜服用膏方，如有需要请一定在医生的指导下服用。
注意胃部保暖
冬季气温降低，胃部受凉后，胃酸分泌加强，造成肠胃发生痉挛性收缩，容易引发慢性胃病复发。患有慢性胃病的人，要特别注意胃部保暖。
喝牛奶需谨慎
胃病患者是可以喝牛奶的，但要注意适度。每个人每天克奶及奶制品为宜，早餐或者晚上临睡前一小时喝一杯牛奶（～毫升），午餐一小杯酸奶（～毫升）。
但急性胃炎或者胃病的急性期患者是不建议喝牛奶的，因为会造成胃胀等不适。
（来源：健康咨询报年1月22日第6版）
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