1、南瓜
含有大量的果胶，可保护胃壁，减少溃疡，对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。吃时最好去皮，特别是消化不良患者更应注意。
2、木瓜
是健脾胃、治胃痛的好食物。所含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。空腹忌食。
3、生姜
可以促进血液循环，缓解天气寒冷造成的胃痛，胃溃疡、胃食道逆流患者少用。
4、山药
能健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，其黏稠质地也有保护胃壁功效，还能促进食欲。胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。5、秋葵
秋葵果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进肠胃蠕动，防止便秘，是健胃润肠食材。
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