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相信很多朋友在春节期间暴饮暴食，大吃大喝，导致了春节过后出现积食消化不良等情况，胃部难受，迟迟不能恢复。教您几招，帮您有效缓解胃部不适。

1.春节后，食物应以清淡为主，需要少油腻、少糖、少盐。

2.春节后最好用蔬菜、水果来补充膳食纤维，可改善节日期间便秘。

3.春节后尽快恢复平日三餐进食习惯，按时进餐。

4.春节后要勤于锻炼，养成良好的睡眠习惯。

5.适当补充消化酶，有处于消化食物

6.适当服用胃肠动力药，可改善腹胀症状

7.可在医生指导下服用保和丸、山楂丸、四消丸等助消化中成药物

8.按摩足三里穴，可强健脾胃，协助治疗消化不良