12月22日，在北京顺义，

一位34岁的中年男人被确诊了，新冠阳性。

然而这名确诊患者的行动轨迹一经公布，

全国的打工人都被感动了。

这行程表简直就是教科书级别的完美打工人。

34岁，无不良嗜好，下了班就带娃的男人，

还抽空考研，而且还是考清华硕士的男人，

相比于其他地区，除了南京，

这行程轨迹，看完都想哭。

其实作为打工人，

我们没有比父母那个年代轻松。

嘈杂的车间和忙碌的工位相比，

在外漂泊与孤独相伴，

我们早已在风雨里像个大人，

时刻面对生活不断的暴击。

尽管疫情得到了有效地控制，

但生活并没有回到过去，

我们还需要严防死守病毒，

更需要坚持配合防疫工作。

除此之外，打工人们，

冷空气这次也动真格了。

这不寒潮就要来了。

此次寒潮影响范围广、降温剧烈，

寒冷程度堪称“霸王级”。

冷空气“冻”真格了！

河北省气象台发布寒潮黄色预警

河北省气象台12月28日08时37分发布寒潮黄色预警信号：

预计29-30日，保定、廊坊以北地区最低气温下降11～16℃，其他地区下降8～10℃。30日早晨，最低气温坝上地区可达-38～-32℃，北部地区-31～-23℃，平原中南部地区-15～-10℃，其他地区-22～-16℃。

河北省气象台发布大风蓝色预警

河北省气象台12月28日08时42分发布大风蓝色预警信号：

今天夜间到30日，全省自北向南先后有偏北风4到6级，阵风7到8级，其中张家口、承德、保定西北部的部分地区阵风可达9到10级；沿岸海域和沿海地区有东北风转西北风6到7级，阵风8到9级。

“速冻”是这次寒潮天气过程的最大特点：冷空气移动很快，风寒效应明显。

研究发现：室外温度每降低1摄氏度，人体收缩压约升高0.19毫米汞柱，舒张压约升高0.12毫米汞柱。

因此，天寒地冻的时候疾病也最爱扎堆，尤其是心血管病人，一不小心就容易血管“崩溃”。

打工人，

温馨提示：

心脏

大部分冠心病患对天气变化的敏感性高，特别是寒冷天气。突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛甚至心肌梗死。

天气转冷，久居家中而户外活动减少，血液运行不畅，易形成血栓，诱发心梗。气温骤降，血管收缩，冠状动脉血流量减少，容易出现心肌缺血。

冬季呼吸道感染多发，易诱发肺炎，这也会造成心脏负荷过重，成为心梗的重要诱因。

呼吸道

冷空气刺激后气道免疫力下降，功能受损，继而气道反应性增高，很容易引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。因此气温骤降时有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病的患者容易病情反复或加重。

如果咳嗽的时间比较长，两三周还不好，医院找呼吸科的专科医生。结合听诊和血象、胸部CT的情况，判断肺部有没有阴影，是不是有肺部感染或其他的疾病。

专家建议，体质弱、容易咳嗽的人群，寒冷天气出门时可戴口罩，增加衣服，重视头部、胸背和足部保暖以免着凉。

脑血管

秋冬季节是脑梗的高发季，特别是许多老人晚上起夜上厕所或早上起床活动时就突然中风了。这段时间是一年中最寒冷的时刻，气温骤降，昼夜温差悬殊，低气压、高湿度，动脉血管剧烈收缩，使血压急剧变化，卒中意外也接踵而至。

晚上睡眠时，人处于静止，血液流动速度减慢，也是中风高发于这个时段重要原因。一旦发现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清或理解语言困难、眩晕伴呕吐等症状时，必须高度警惕，医院进行检查治疗。

胃肠

天气转凉时是胃肠道疾病高发期，因为低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等胃肠道疾病。近来接诊的好多患者都是受凉后“老胃病”发作。

本身有胃病的人到了这个季节要特别注意保暖，根据气候变化及时增减衣服，防止腹部受凉。在饮食上要注意暖胃养胃，多喝热水少吃冷食。

俗话说“寒从脚下起”“背宜常暖”，寒气容易通过这些部位侵入人体，所以足部保暖、背部保暖、颈部保暖是三个要区，穿衣建议“顾两头、腿要厚、腰别露”。

同时结合饮食驱寒、运动驱寒、居室保暖，能有效防止一些呼吸道、胃肠道、心脑血管及骨关节疾病的发生。

打工人，

努力到今天，

你也是很棒很棒的呦~

请照顾好自己！

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审核：张志华多学科

整理编辑：杨雅荃

崇德精术博医济世

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