香榧子也就是香榧的种子，它含有大量的天然油脂，和蛋白质与碳水化化合物，另外它还含有一些钙质和磷以及铁，再就是油酸和亚油酸等物质也是香榧子中最重要的存在，人们食用它以后能快速把这些营养成分吸收利用，可以促进身体代谢，提高身体素质。

榧对器官有滋补效果，香榧可以疏通血管，帮助我们降低得血栓的可能性，香榧改善心脑血管疾病，还同时具有抗氧化的作用。香榧中的很多成分已经被提取出来作为预防癌症的药物，所以食用香榧还能够达到抗癌的效果。

香榧子不但能当坚果食材供人类食用，它还可以入药，它入药以后性质温和，味甘，能入肺经和胃经以及大肠经，杀虫消积和润肺化痰以及滑肠消痔等，都是它的主要功效，平时可以用于人类的虫积腹痛与肺燥咳嗽和便秘等多种疾病的治疗，治疗功效十分明显。

香榧能够降火降暑，香榧中的营养成分食用后可以帮助改善上火问题，同时还有排出毒素的效果，多吃香榧我们的脸色也会更加白皙，女生如果有皮肤发黑问题，不妨试试多食用香榧来帮助改善。香榧的食用最好借助于炖煮，这样营养能更好的保存下来。

促进消化也是香榧种子的重要功效之一，它含有的天然脂肪油具有自然的清香气息，它们能加快人体内脂溶性纤维素的消化与吸收，能提高肠胃的消化能力，也能健脾益气，平时食用可以促进消化，也能减少多种消化不良症状的发生。

香榧中有大量生物碱，可以帮助降低血压，对于高血压或者有高血压趋向的人来说，香榧是很好的食补食材。香榧中的成分还有效的改善心脏，如果存在心率不齐问题的人可以多吃些香榧。香榧还可以进行安神，如果失眠多梦不妨尝试煮水喝香榧茶。

本文转自网络，仅用于学习交流，如有损原作者权益，请联系我们或留言说明。