你胃疼过么？

很多胃病离不开一个“杀手”，

这个“杀手”可能让一人得病染全家，

还可能“致癌”，

它就是幽门螺旋杆菌（Hp）！

幽门螺杆菌是一种“长”在胃黏膜上的螺旋形的细菌，最喜欢胃的幽门、胃窦部位。其主要通过经带细菌的唾液口口传播，而家人朋友间的聚餐往往是最佳的传播途径。流行病学调查结果显示，我国幽门螺杆菌的感染率为59%，也就是说，不到2个人中就有1人感染。

幽门螺杆菌的传播途径

①粪口传播，不细说，总之每次上完厕所一定要好好洗手。

②口口相传，指的是唾液、飞沫传播，在不分餐的中国，一起吃饭也会增加感染几率。无论是共用筷子还是相互夹菜，都可能造成交叉感染。另外，咀嚼食物后喂养幼儿，或爱人之间接吻，也容易传播这种细菌。

据统计，感染了幽门螺杆菌后，约70%发展为无症状慢性活动性胃炎，10%表现为消化不良，15-20％患者会发生消化性溃疡，另外有1%导致胃癌的发生。因此，尽早发现幽门螺杆菌很有必要。

症状一：胃部出现反酸、烧心

幽门螺杆菌会导致胃酸过多，最直接的反应就是会出现反酸和烧心，可表现为腹痛、腹胀，晨起恶心、反酸、嗳气、饥饿感，重者出现呕吐。

症状二：口臭加重

一方面是由于幽门螺杆菌寄生于胃部，引起消化不良，吃进去的食物不能完全消化，在体进行发酵后，通过打嗝排出，产生异味。另一方面，是幽门螺杆菌也可寄生于牙菌斑中，使口臭加重。

症状三：腹泻、便秘持续交替

经常腹泻、便秘交替出现，排便黑的情况居多，腹泻难以控制，还经常腹部沉重，大便时间没有规律，便便的形状也很奇怪。

预防幽门螺杆菌，必行三招

1、多有三种食物

①卷心菜

很多人都不知道，其实卷心菜有抗生素作用，可杀死包括幽门螺杆菌在内的多种细菌。卷心菜还含有一种类似生胃酮的化学物质，可刺激胃肠细胞分泌粘液以形成屏障，从而与胃酸隔离，保护胃不受伤害。

②大蒜

大蒜中含有大蒜素，大蒜素能够抑制幽门螺杆菌的生长，从而间接预防胃癌。值得注意的是，想要大蒜素发挥作用，一定要将蒜拍碎，放在空气中静置几分钟，大蒜素才会被氧化而发挥作用。

③蒲公英

现代研究发现，蒲公英对胃溃疡患者有治疗作用，可使幽门螺杆菌转阴，溃疡面愈合、疼痛停止，能明显减轻应激所致的胃黏膜损伤，而且没有西药的副作用。所以，平时可以吃一些蒲公英根或者喝一些蒲公英根茶，对防治幽门螺旋杆菌、养胃暖胃都有不错的效果。

2、少吃刺激食物

不喝生冷水，不吃太烫的东西，特别是火锅、烧烤，以及酒、咖啡及辛辣食物，并不是说幽门螺杆菌喜欢这些食物，而是它们会刺激胃黏膜，降低其抵抗力，从而为幽门螺杆菌的入侵创造条件。

3、注意用餐卫生

尽量减少在外就餐，养成良好的卫生习惯，饭前便后洗手，蔬菜、瓜果要洗净或削皮，不吃半生不熟的食物。另外，分餐、用公勺、不相互夹菜，能在一定程度上降低交叉感染的风险。

完

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